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Cosa porto da mangiare per fare Nordic Walking ? 

Per quanto riguarda l’alimentazione si può benissimo attingere a quanto descritto qui, qualora si faccia un giro di un’intera giornata. Se invece, come accade quasi sempre, si fa un’attività di poche ore, è sufficiente dotarsi di qualche alimento “veloce” come una barretta energetica o della frutta secca,  che ci permettano di fare rifornimento qualora se ne presenti la necessità. Dell’acqua, se si vuole addizionata a sali minerali, deve completare assolutamente la dotazione, in è necessario reintegrare i liquidi persi con l’attività fisica (vedi anche qui)

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di Marco Fiorito - Accompagnatore di media Montagna Regione Lombardia
Istruttore Scuola Italiana Nordic Walking